백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
점심
혼합잡곡밥,
소고기미역국,
연어스테이크,
시금치소스푸실리샐러드,
한입모듬야채장아찌,
배추김치
점심식사
730 / 19kcal
혼합잡곡밥,
된장찌개,
돈육야채볶음,
탕평채,
상추쑥갓무침,
배추김치
점심식사
735 / 31kcal
혼합잡곡밥,
몽글순두부탕,
순대야채볶음,
청경채나물,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
510 / 24kcal
혼합잡곡밥,
소고기무국,
삼치조림,
참나물무침,
김구이,
배추김치
점심식사
608 / 27kcal
혼합잡곡밥,
도토리묵국,
새우튀김,
단호박샐러드,
오징어숙회,
배추김치
점심식사
580 / 27kcal
혼합잡곡밥,
호박감자고추장찌개,
훈제오리버섯볶음,
고소한콩조림,
참깨브로컬리무침,
배추김치
점심식사
550 / 17kcal
저녁
혼합잡곡밥,
오징어무국,
새우살미나리전,
취나물볶음,
노각무침,
배추김치
저녁식사
564 / 21kcal
혼합잡곡밥,
북어계란국,
국물소불고기,
가지파프리카볶음,
상추쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
725 / 21kcal
혼합잡곡밥,
미역국,
야채계란말이,
잔멸치호두볶음,
양념깻잎지무침,
배추김치
저녁식사
607 / 28kcal
혼합잡곡밥,
건새우근대국,
들기름두부구이,
실곤약채소무침,
애호박나물,
배추김치
저녁식사
545 / 22kcal
혼합잡곡밥,
소고기탕국,
한입두부가라아게조림,
시래기들기름볶음,
쪽파무생채,
배추김치
저녁식사
626 / 22kcal
오전간식
흑임자죽
오전간식
야채죽
오전간식
팥죽
오전간식
녹두죽
오전간식
옥수수타락죽
오전간식
호박죽
오전간식
오후간식
쑥설기,요거트,보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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