백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
점심
혼합잡곡밥,
황태계란국,
돈육김치두루치기,
양배추찜&쌈장,
들깨무나물,
배추김치
점심식사
469 / 44kcal
혼합잡곡밥,
열무된장국,
훈제오리단호박볶음,
새송이버섯조림,
부추무침,
배추김치
점심식사
499 / 12kcal
팥찹쌀밥,
소고기미역국,
도토리묵야채무침,
곤드레나물,
구이김,
배추김치
점심식사
495 / 22kcal
혼합잡곡밥,
닭곰탕,
소이로운장조림,
연근조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
480 / 14kcal
혼합잡곡밥,
콩나물국,
토마토카레소스,
4색아삭피클,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
458 / 30kcal
혼합잡곡밥,
오이미역냉국,
야채소불고기,
양배추쌈,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
490 / 24kcal
저녁
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
동그랑땡,
게맛살볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
501 / 40kcal
혼합잡곡밥,
김치콩나물국,
두툼고기완자,
오이볶음,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
596 / 12kcal
혼합잡곡밥,
잔치국수,
소고기메추리알장조림,
애호박나물,
배추김치
저녁식사
654 / 27kcal
혼합잡곡밥,
된장국,
들기름두부구이,
미역줄기볶음,
구이김,
배추김치
저녁식사
614 / 48kcal
오전간식
흑임자죽
오전간식
야채죽
오전간식
녹두죽
오전간식
팥죽
오전간식
옥수수타락죽
오전간식
호박죽
오전간식
오후간식
생신떡,야쿠르트,과일
오후간식
보리식빵,바나나,두유
오후간식
떡,과일,두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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