백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
점심
쌀밥/잡곡밥,
콩가루배추국,
계란장조림,
비름나물무침,
미역줄기볶음,
포기김치/4색피클
점심식사
502/18kcal
쌀밥/잡곡밥,
시금치된장국,
춘천닭갈비,
근대나물무침,
브로콜리참깨버무리,
포기김치/4색피클
점심식사
438/21kcal
쌀밥/잡곡밥,
소고기장터국,
해물완자,
청경채겉절이,
숙주나물무침,
포기김치/4색피클
점심식사
543/19kcal
쌀밥/잡곡밥,
감자양파국,
제육볶음,
마카로니샐러드,
느타리버섯복음,
포기김치/4색피클
점심식사
598/14kcal
쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
삼치조림,
햄감자채볶음,
깻잎지무침,
포기김치/4색피클
점심식사
548/23kcal
쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
돼지간장불고기,
오복지무침,
고구마순무침,
포기김치/4색피클
점심식사
523/19kcal
저녁
쌀밥/잡곡밥,
안매운부대찌개,
가자미구이,
순두부*양념장,
마늘쫑볶음,
포기김치/4색피클
저녁식사
559/24kcal
쌀밥/잡곡밥,
다시마무채국,
돈육피망볶음,
꽃빵,
김자반,
포기김치/4색피클
저녁식사
488/15kcal
쌀밥/잡곡밥,
들깨미역국,
닭가슴살장조림,
유부겨자냉채,
배추나물,
포기김치/4색피클
저녁식사
528/20kcal
야채볶음밥,
팽이장국,
생선까스,
토란대나물,
그린샐러드,
포기김치/백김치
저녁식사
558/17kcal
쌀밥/잡곡밥,
맑은새송이버섯국,
순두부계란찜,
어묵볶음,
도라지오이무침,
포기김치/4색피클
저녁식사
486/17kcal
오전간식
흑임자죽
오전간식
야채죽
오전간식
팥죽
오전간식
녹두죽
오전간식
옥수수타락죽
오전간식
호박죽
오전간식
오후간식
기장떡/매실주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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